Juoksuharjoitus-ohjelma marathonille
Onnittelut päätöksestäsi juosta haastava kuningasmatka marathon! Oikea tie tähän tavoitteeseen on yhdistelmä kovasta harjoittelusta, terveydestä sekä monipuolisesta ravitsemuksesta yhdessä levon kanssa. Marathoniin valmistautuessa on huomioitava monia asioita. Tämä ohjelma on 24 viikkoinen ja sen läpikäytyäsi sinulla on täydet valmiudet suorittaa koko 42 km.
Ohjelman on laatinut entinen maailmanmestari Mette Bloch.